1. 准备材料:越南春卷皮、鲜虾、猪肉末、粉丝、胡萝卜丝、豆芽菜、薄荷叶等/

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1. 西兰花 小朵适量2. 大虾仁 4-5个(约50克)3. 蒜末 适量4. 生抽 或老抽 根据个人口味适量5. 白糖 或鸡精 根据个人口味适量6. 水淀粉 或淀粉 根据个人口味适量(可选)7. 盐 适量(可选)

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1. 营养价值:丝瓜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,具有清热解暑、利尿解毒的功效;绿豆芽含有丰富的维生素和矿物质,有助于清热解毒、利湿健胃;豆腐富含蛋白质和钙质,有助于增强体质/。此道菜适合夏季食欲不振、需要补充营养的人群食用。2. 适宜人群:此菜谱适合夏季食欲不振、需要补充营养的人群食用。特别是需要保护关节、缓解疲劳的人群,以及想要改善气色、提高身体免疫力的人群。此外,这道菜也适合需要降低血压、血脂的人群食用。

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1、英王府周边景点还有,陈延年、陈乔年烈士故居旧址、1928年建的老邮局/

1. 精选食材:选用新鲜的河粉、嫩牛肉片、豆芽、洋葱丝和适量韭黄。

1. 将冬瓜去皮切成块。2. 将瘦肉或鸡肉焯水备用。3. 在锅中加入清水,放入姜片,烧开后放入冬瓜块和焯好的肉类。4. 煮开后加入适量的盐调味即可。

* 制作过程: 热锅凉油,放入姜蒜爆香,加入豆瓣酱炒香,加入豆腐块慢炖至入味。加适量清水、糖和盐调味,炖煮至汁浓即可。

* 时令蔬菜沙拉:选用新鲜时蔬如菠菜、黄瓜、西红柿等,搭配低脂沙拉酱和坚果碎,营养丰富且口感清爽。适合健康饮食追求者。* 绿豆汤:夏季清热解暑的首选饮品,将绿豆煮成汤或粥,口感清甜,具有很好的消暑效果。适合炎热天气及需要补充水分的人群。* 滋补莲子羹:莲子具有滋阴润燥的功效,可以搭配红枣、桂圆等食材制成滋补汤羹,适合体质虚弱的人群食用。